What's Up? - Mental Health App

Покупки в програмі лише для пожертв

What's Up?

– це фантастична безкоштовна програма, яка використовує одні з найкращих методів CBT (когнітивно-поведінкової терапії) та ACT (терапія зобов’язань із прийняттям), щоб допомогти вам впоратися з депресією, тривогою, гнівом, стресом тощо! Завдяки красивому, сучасному дизайну, простому заголовку та простим методам ви зможете дістатися до того, що вам найбільше допомагає, за лічені секунди!

Найкращі функції

• 12 поширених негативних моделей мислення та прості методи їх подолання

• 10 чудових метафор, які допоможуть вам впоратися з негативними почуттями

• Вичерпний щоденник, у якому ваші думки та почуття зберігаються разом, включаючи можливість оцінювати почуття за шкалою з 10

• Відстежувач позитивних і негативних звичок. Поставте цілі, щоб практикувати ці хороші звички, припиняючи погані!

• Масштаб катастрофи. Поставте свої проблеми в кращу перспективу, коли всього занадто багато

• Заземляюча гра, що містить понад 100 цікавих питань, які допоможуть вам залишатися на землі та в сьогоденні, коли стрес бере верх

• 3 прості техніки дихання для збереження спокою та розслаблення

• Більше 70 позитивних цитат, з можливістю додати свої власні та поділитися ними зі світом!

• Захистіть свої особисті дані за допомогою коду доступу, включаючи код доступу лише з цифрою або більш складний

• Синхронізуйте свої дані між пристроями та створюйте резервні копії даних, щоб ніколи не втратити їх

• Теми, включаючи понад 20 різних кольорів на вибір під час налаштування програми

• І багато-багато інших функцій

Хочете зв'язатися? Надішліть мені електронного листа на адресу whatsupapp.help@gmail.com